Naturtherapie mit Marie Fischer

Verbundenheit & Ruhe fördern

„Schau tief in die Natur, und dann wirst du alles besser verstehen.“

Die Therapieform

Was ist Naturtherapie?

Naturtherapie ist eine erlebnisorientierte und stärkende Therapieform, in der Erfahrungen in und mit der Natur in den Therapie-Prozess einbezogen werden. Das Setting kann hierbei sowohl in der Natur (draußen) als auch im Praxisraum (drinnen) stattfinden.


Dass Aufenthalte in der Natur für Körper, Geist und Seele heilsam und beruhigend wirken können, ist längst wissenschaftlich bestätigt. Viele Menschen erleben die Natur als wichtige Ressource und manchmal werden wir dabei und davon emotional berührt. Wir fühlen uns lebendiger, denn auch wir sind Natur.


In einem naturtherapeutischen Setting nutzen wir diese Erkenntnisse für den therapeutischen Prozess sowie passend zu Ihrem aktuellen Anliegen/ Ihren Vorstellungen.


Dabei kann es sich beispielsweise um einen Walk & Talk (therapeutisches Gespräch beim Spazierengehen), Achtsamkeitsübungen mit Natur als Inhalt oder in der Natur stattfindend, kreatives Gestalten in und mit der Natur (z. B. Land-Art) etc. handeln. Wenn es stimmig ist, können Sie auch naturtherapeutische Übungen erhalten, die Sie zu Hause ausprobieren und von deren Erlebnissen Sie mir in einem Gespräch erzählen können.


Ich begleite Sie dabei, diese einzuordnen und mögliche nächste Schritte daran abzuleiten.

Naturtherapie bedeutet, Innehalten und auf die Details achten.
Verschiedene Beispiele

So kann die Therapie aussehen

Hier ein paar Beispiele, wie man in und mit der Natur arbeiten kann (angeleitet und/oder sich selbst leiten lassen):

  • Absichtslos in die Natur gehen: Dasein, lauschen, staunen
  • Achtsam in der Natur sein z. B. durch Achtsamkeitsübungen, Entspannungsverfahren oder Imaginationsübungen
  • Absichtsvoll in die Natur gehen: Mit einer bestimmten Absicht/Frage in die Natur gehen, dabei in Kontakt mit der Natur und mit sich selbst kommen
  • Ein Symbol für das aktuelle Thema/Sehnsucht/Bedürfnis in der Natur finden
  • Eine Schwelle legen (Abstand zur normalen Alltagswelt)
  • Äußere Umgebung als Spiegel, als Echo der eigenen Lebensthemen verstehen
Naturtherapie bedeutet, Innehalten und auf die Details achten.
Die Ziele

Das ist Möglich

Naturtherapeutische Prozesse fördern:

  • Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele
  • Lebensfreude und Gelassenheit
  • das Wahrnehmen und Regulieren von Emotionen und Bedürfnissen (Klarheit)
  • das Finden von neuen und authentischen Wegen
  • hilfreiche Rituale für jedes Lebensthema
  • eine achtsame Selbstwahrnehmung/
    Selbstakzeptanz/Selbstmitgefühl
  • die Entwicklung möglicher Problemlösestrategien
  • Loslassen
  • u. v. m.
Der Ablauf

Eine Naturtherapie-Sitzung mit Marie Fischer

Bei einem Erstgespräch treffen wir uns in meiner Praxis (drinnen) und lernen uns persönlich kennen. Wir klären Ihr individuelles Anliegen und schauen gemeinsam, wie Sie von der Naturtherapie profitieren können.

Ich gebe Ihnen einen Einblick in meine Arbeit sowie unsere Vorgehensweise.

Nach dem ersten Kennenlernen können Sie für sich prüfen, ob für Sie eine Zusammenarbeit mit mir stimmig ist. 

Das Naturtherapie-Setting passen wir an Ihr Anliegen sowie an Ihre Wünsche und Bedürfnisse individuell an. Dabei kann der therapeutische Prozess outdoor, als auch indoor stattfinden, das heißt, er kann sowohl naturgestützt im Raum stattfinden oder naturbasiert draußen sein.

Die Wahl des Ortes kann vor Sitzungsbeginn getroffen werden und spontan oder geplant sein. Gegebenenfalls sprechen wir uns auch vorher ab und treffen uns an einem geeigneten Treffpunkt zu Ihrem Lieblingsort oder eventuell zu einem von mir vorgeschlagenem Naturraum.

Ich begleite Sie wohlwollend und einfühlsam. Der Prozess ist offen und experimentell und wir schauen stets gemeinsam, was für Sie passt.

Sind Sie neugierig geworden?
Dann freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen!

Ihre Marie Fischer

Ich würde mich freuen, mit Ihnen arbeiten zu dürfen.